Efectos de un programa de intervención en la condición física en un grupo de adultos mayores de la ciudad de Cali en 2013.

  • Yaneth Figueroa C. Universidad Santiago de Cali
  • Angela María Ortega P. Universidad Santiago de Cali
  • Carlos Hernán Plaza M. Universidad Santiago de Cali
  • María Jenny Vergara T. Universidad Santiago de Cali
Palabras clave: Envejecimiento, anciano, ejercicio, aptitud física

Resumen

Envejecer implica cambios moleculares y funcionales a nivel orgánico, y cambios en los patrones funcionales y en la capacidad funcional del adulto mayor. El ejercicio físico contribuye al mejoramiento de la capacidad aeróbica, la fuerza, la resistencia, la flexibilidad y el equilibrio de los adultos mayores. El objetivo del estudio fue determinar los cambios en la condición física post intervención con un programa de ejercicio físico en un grupo de adultos mayores de Cali en 2013. Se realizó un estudio de tipo cuasi-experimental con prueba pre y post intervención. Participaron 35 adultos mayores. Para valorar la condición física se realizaron cuatro pruebas físicas especificas tomadas del Senior Fitness Test, antes y después de un programa de ejercicios aplicado durante 12 semanas. Se identificaron cambios estadísticamente significativos, en la condición física de los participantes, en la capacidad aeróbica, la fuerza y resistencia, y el equilibrio dinámico; en cuanto a la flexibilidad se presentaron cambios, pero los resultados no alcanzan a ser estadísticamente significativos. Los resultados evidencian que con un programa de ejercicio físico planeado según las necesidades de la población en este periodo de tiempo se obtienen beneficios en la condición física.  

Biografía del autor

Yaneth Figueroa C., Universidad Santiago de Cali
Magister en Salud Pública y Fisioterapeuta de la Universidad del Valle (Colombia), Especialista en Docencia Universitaria de la Universidad Santiago de Cali (Colombia), y Magister en Salud Publica, docente de la Facultad de Salud de la Universidad Santiago de Cali [USC]. Docente del Programa de Fisioterapia de la Facultad de Salud –área ósteomuscular– e investigadora del Grupo Salud y Movimiento de la USC.  
Angela María Ortega P., Universidad Santiago de Cali
Fisioterapeuta egresada de la Universidad Santiago de Cali.  
Carlos Hernán Plaza M., Universidad Santiago de Cali
Fisioterapeuta egresado de la Universidad Santiago de Cali.  
María Jenny Vergara T., Universidad Santiago de Cali
Fisioterapeuta egresada de la Universidad Santiago de Cali.  

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Publicado
2014-01-01
Sección
Artículos